czy mozna

nie przez rok, tylko 6 dni i nie "nie można", tylko jest odradzane (alkohol utrudnia gojenie). ja szóstego dnia już chlupałem, teraz już mam z miesiąc i jest gicio, zagojone i w ogóle. pytasz czy pasuje? to ja zapytam: robisz to dla innych (na pokaz) czy dla siebie? pozdr

[...] moze byc dzialan niepozadanych a tak naprawde zadne z nich zazwyczaj sie nie pojawia. Do wszystkiego trzeba miec zdrowy stosunek i nie przejmowac sie na zapas bo pare piw czy jogurtow nie sprawia ze jezyk odpadnie A przez pierwsze dni akurat jogurt sie je najlepiej bo przy czyms twardym *****sko boli. A zupek czy goracego kubka nie da sie jesc [...]

hah xD dzieki wielkie :* tylko, że ak ja czytałam to chyba nie można jeść nabiałów, prawda? bo teraz to ja nie wiem :D ja tam na nauczycieli to sram co powiedzą, ważne żeby rodzice nie widzieli xD ;) tylko kurde, hym, nie wiem gdzie to zrobić, mieszkam w radomiu i znam tylko jedno studio piercingu. heh ale jeden problem jest.. tam pracuje moja [...]

sluchajcie,u mnie juz ok,mam tylko jedno dreczace pytanie ktore spedza mi sen z powiek,,,czy to prawda ze kolczyk mozna polknac,,tzn czy trza jakos dokrecac? wyczytalam gdzies ze ktos kiedys polknal kulke a raz nawet pret,,,dodam,ze probowalam sprawdzic stopien dokrecenia ale nie umiem chwycic od spodu go,,,jakies rady?

Poza tym wiesz, co jak postanowisz zostać kosmonautką na przykład? %-) Albo czy z implantami można nurkować? Albo czy się nie urywają przy skoku na bungee? %-)

Mam pytanko co do treningu by Obliques.Czy trzeba trzymac sie tych 90 sec przerwy?Czy tez mozna robic krotsze przerwy??Moze to i glupie pytanie,ale wole sie zapytac. ''Trening dla średnio zaawansowanych #1 - w tygodniach 5,6 4 serie x 8 powtórzeń 90 sek przerwa ''

Ruda jak juz jestes tu to moge sie zapytac cos Ciebie?:-) Mam pytanko co do treningu by Obliques.Czy trzeba trzymac sie tych 90 sec przerwy?Czy tez mozna robic krotsze przerwy??Moze to i glupie pytanie,ale wole sie zapytac. ''Trening dla średnio zaawansowanych #1 - w tygodniach 5,6 4 serie x 8 powtórzeń 90 sek przerwa ''

Cześć kobitki.. Czy mię się zdaje czy Gesti też anginka bierze? Mój jednoosobowy klub anginowców ma szansę na powiększenie? To było by niewskazane... :-{ może amerykańscy naukowcy dopiero odkryją, że można zarazić przez internet. A skoro już jesteś w spamie - nie zabraniają Ci pracować na siłowni podczas choroby? Przecież ludziska narażone są na [...]

Cześć kobitki.. Czy mię się zdaje czy Gesti też anginka bierze? Mój jednoosobowy klub anginowców ma szansę na powiększenie? To było by niewskazane... :-{ może amerykańscy naukowcy dopiero odkryją, że można zarazić przez internet. A skoro już jesteś w spamie - nie zabraniają Ci pracować na siłowni podczas choroby? Przecież ludziska narażone są na [...]

Uprzywilejowany system nadprogramowych świadczeń zaczyna się od wypłat za pracę w niedzielę i święta, w godzinach nocnych, a także w nadgodzinach. Do tego dochodzą premie m.in. akordowa, dniówka, uznaniowa czy zadaniowa i nagrody jubileuszowe za przepracowane lata. W dalszej kolejności górnicy otrzymują deputat węglowy, który można odbierać w [...]

[...] szoku. Ostatnimi czasy wiele się mówi o tym, że duże mięśnie potrzebują wielkich ilości tlenu i ludzie popadają w paranoje, przysłowiowe Andrzeje z rocznym stażem na siłce zaczynają tłumaczyć brak kondycji swoimi mięśniami, które rzekomo palą im cały tlen. Zmieniony przez - marekco w dniu 2014-02-04 21:52:19 Ale to prawda. Kulturystyka opiera [...]

Czy ogórki kiszone są dobre do diety? Czy pomidory i ogórki można łączyć w jednym posiłku, słyszałem, że się zakłócają oba te warzywa? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-02 19:58:47

[...] za to upchnąć coś po obiedzie a przed treningiem,( obiad był moim posiłkiem przedtreningowym). Po treningu jadłem kurczaka z ryżem i warzywami a na kolację ser lub tuńczyk. Jak to pozamieniać?? Zjedz pełnowartościowy posiłek po treningu i nie upychaj juz na silę kolacji. Obstawałbym za tym, by był to kawałek mięsa/ryba, ewentualnie jaja. [...]

[...] w posiłku potreningowym?;-) Dobrze by były to tłuszcze zemulgowane, ale pewien dodatek mozna uwzglednic jak najbardziej. Postanowilem sie pobawic troche w dzienniku posilkow potreningu, moze mi ktos powiedziec czy jak np. wrzucam banana do dziennika to 100g jest liczone jako jeden banan? czy 100g banana? 100g banana. Owoc, owocowi nie równy;-)

1. Czym mogę zmielić siemie lniane? Moździerzem? 2. Po jakim czasie zjeść posiłek potreningowy? 1h po treningu(ćwiczeń siłowych) czy rozciąganiu? 3. Jak zmniejszyć ilość gotowania? Bo tu mięso,ryż,kasza,makaron - jak to podzielić? 4. Można jeść zimne posiłki czy jest to niezdrowe(wrzody), ja muszę z 3 posiłki dziennie zimne jeść, bo nie mam [...]

Siema, powiedzmy, ze robie placki owsiane sobie raz w tygodniu (niedziela), w skladnikach jest margaryna i cukier itd. Zamiast zwyklego cukru mozna dac trzcinowy? Czy lepiej miod? Natomiast za margaryne maslo? czy cos innego?

czy na sniadanie mozna jest platki owsiane z bananami i oliwa z oliwek? ( wszystko zblendowane czy jak to sie mowi :D )

1. Jaką wodę pić na treningu? Źródlaną? Niskozmineralizowaną, średniozmineralizowaną czy wysokozmineralizowaną? 2. Jaką wodę pić na co dzień(zdrowotnie)? j/w ? 3. Jakie ryby są najlepsze? Czytałem, że panga odpada definitywnie, więc jakie są b. dobre bogate w omega-3 i inne zdrowe tłuszcze/witaminy ? 3+ Czytałem, że łosoś, makrela, śledź, węgorz, [...]

Zadawałem pytania już odnośne pyłku kwiatowego, ale jeszcze chciałbym się dowiedzieć czy pora jego spożywania ma znaczenie? Czy mogę go wypić przed posiłkiem, i ile razy na dzień można go pić, a może co drugi dzień?

[...] napoi. Co powinno się pić aby było dobrze? Podobno soki w sklepach są strasznie sztuczne i cukrowane a przecież nie można całe życie wody pić. Herbata? Nestea? I drugie czy placki ziemniaczane są zdrowe i dobre do diety na masę mięśniową? A rodzynki? Warto jeść czy raczej nie? bo widziałem że zawierają sporo cukrów Zmieniony przez - Adam999 [...]